別怕走錯路，每一段都成就了今天的自己

小野：「人生的路每一段都有意義，失敗也好，走錯路也好，最後都讓你變成今天的自己。」

小野念過生物系、當過生物老師、放棄在美公費攻讀博士的機會返國寫作、寫過小說與散文、做過電影與電視。你可能會想知道，這些聽起來毫無相關的事情，當初的小野是怎麼提起勇氣做出這麼不一樣的選擇？他只是很了解，生命本來就是這樣曲曲折折。他知道當老師無法滿足他、他知道他不喜歡美國的科學家生活，但他到底喜歡什麼？其實並不具體，所以當他隱約知道這似乎是他要的，他就去追求。

小野就是在這樣心情下長大的人，所以當了爸爸後很小心翼翼的，不輕易撲滅孩子的想法，不輕易告訴孩子應該做些什麼。他只是真心相信，大人一輩子做這麼多錯誤的選擇，真的沒有比較高明，不會知道哪一個選擇是真正「正確的」選擇。而且，選擇也無所謂對錯。

就像是前陣子以《女朋友．男朋友》拿下第14屆台北電影獎最佳男演員獎的張孝全，在他還沒被發掘之前，本來的志願是成為一個建築師，那時候的他怎麼會想的到，他可以在演戲生涯上不斷的挑戰自己、一次次的突破瓶頸，在這當中找到成就感和他人肯定的掌聲。他說：「人生有很多選擇，但很多時候，你的選擇是自然而然就走到那條路。」

而六年級生的張正杰，在澳洲留學攻讀碩士，從電子領域再跨到電腦軟體設計、超大型積體電路設計、通訊、銀行學、財金學，取得六個碩士學位後，就因為父親問他的一句話：「有興趣回家種茶嗎？」他放棄留在澳洲當電腦工程師的高薪工作，選擇返回老家梨山從採茶學起。現在的他繼承家業，包辦管理、製茶並外銷四大洲，建立梨山高山茶的好口碑。也許很多人會覺得他繞了一圈白費了念書的功夫，但若非他有著那樣的人生經驗，也許他無法把電子領域的專業，融入製茶傳統產業，再創高峰。

你是誰？你要什麼樣的人生？都會決定你做的選擇。

就算選錯了，人生絕對不會因此就毀了。也許現在我們做的很多事情，我們都在一邊全心全意地投入，一邊思索著這對自己的意義是甚麼，也許哪天當我們原來的這條路走著走著，遇到了分岔口，究竟要不要換下一條未知的路呢?沒有人有正確的答案。即使我們接下來要走的路和原本的看似沒有相關，但是千萬別忘了，正因為有之前那條路的經歷，才有可能讓我們用不同的心態與行動繼續邁開大步走下去，成就不一樣的自己。

「遊蕩的人未必都是迷路的人」（Not all who wander are lost.）

人生的路，只要好好走，就沒有白走的。

2013遠離憂鬱，邁向更開心的人生

2012年，台灣人選出來的年度關鍵字是「憂」

然而，新的一年開始，不論大環境如何，設法讓自己快樂些，讓心理更健康，可避免大腦功能不穩定引發精神疾病。維持心理健康很簡單，只要天天做到以下8個招數，身體自然會分泌可讓情緒變好的血清素、可提高專注力和活力的多巴胺、可提高當下應變能力的正腎上腺素、可讓自己冷靜下來的腦內啡；此外，還可抑制具破壞性的壓力荷爾蒙－可體松，如果體內長期堆疊可體松，會干擾記憶力、免疫力，引起心臟血管疾病或腸胃問題，一旦累積到臨界點，很可能因此崩潰，引發嚴重精神疾病，精神科醫師楊聰財提醒。

1.每天有「三能」：能笑、能動、能睡

●能笑

每天開懷大笑20分鐘，不僅能按摩內臟、刺激體內分泌腦嗎啡，讓心情放鬆，笑的過程會動到橫隔膜進而拍打到腸胃道，身體更輕盈舒暢。

●能動

常常聽到人們說「要活就要動」，這不僅能保持好身材，還可保養腦部，「避免用盡廢退，」這是前腦中風醫學會理事長許重義保養心腦的祕訣，能走就不要坐、能爬樓梯就不要搭電梯，讓自己經常保持在「動」的狀態。

●能睡

只要天天常動，自然就能睡。「走出戶外，大自然的陽光是遠離憂鬱不可或缺的一環。」

2.說出心事

只要發現自己不太對勁，怪怪的，最好能找好朋友或家人傾訴，即使亂聊一通也沒關係，總比悶在心裡好。當發現找親友這招也失效時，不妨試著找心理諮商專家談話，有助於整理自己內心雜亂無序的念頭。

3.唱歌

很多人應該有這個經驗，情緒低落時會躲在浴室傷心掉淚。試試看，讓浴室變成快樂的泉源，淋浴時趁著流水嘩嘩隨興唱歌，不要管歌聲是否優美，大聲唱出來，你會發現，梗在喉頭的情緒糾結，很奇妙地化開了。

4.每天做腹式呼吸

經常深呼吸可幫助心安定下來，也是精神科醫師引導個案放鬆身心的重要技巧。楊聰財建議每天做80次腹式呼吸，可分四段，每段20次，採鼻子吸氣、嘴巴吐氣的方式；吐氣時，想像正把內在的不快樂一點一點地吐出去，吐到盡頭；吸氣時，彷彿把外在陽光空氣美好的正面能量深深吸進來，身體充滿朝氣。

5.寫快樂日記

別讓當天的不愉快陪你入睡。睡前回想今天讓自己開心的事，至少1〜3件，寫下來，會逐漸發現自己的心愈來愈有力量。沒時間寫日記的人，睡前可以多禱告，感謝上蒼讓自己有機會與能力做成今天的事，想想明天的挑戰，哪些是自己能做的，哪些是自己無法控制的，就交給上天去煩惱，告訴自己不擔心，有盡力就好。

6.遇到不如意時，轉個念頭吧

每天難免有看不順眼、不順己心的事情發生，讓想法轉個彎，就可累積一點小平靜、小快樂，例如有些人臨老而悲傷，畫家奚淞卻自在看待：「我65歲拿到敬老卡後搭公車、捷運有優待，更可輕鬆看遍這個城市，多好呀。」

即使生病也可換個想法過日子。作家蔣勳緊急動心導管手術後（編按：蔣勳：因病得福，體悟肉身最重要的功課），必須展開漫長復健，這位美學大師跟所有病人一樣身貼測量心跳的貼片走跑步機、踩單車，身體不聽使喚、狼狽不堪，聽到其他病友抱怨復健辛苦，他卻體悟生死，病後才知身體需要什麼，「這是最大的福氣，」他有所感。

7.做利他的事

「自利，快樂不會長久；利他才能得到真正恆久的快樂，」經常開懷大笑的西藏精神領袖達賴喇嘛認為，慈悲心能帶來真正的快樂，他鼓勵眾生像母親奮不顧身照顧子女的心情去幫助別人，快樂自然湧現。

106歲的新加坡國寶許哲也是一例，她長年熱心公益，省錢過日，47歲學習護理，68歲創辦養老院，90歲仍持續行善，活動力十足，常說自己每天都在喜悅中。

8.不只做身體檢查，還要做心腦檢查

台大精神科教授胡海國建議人人定期做精神健康自我測驗，發現狀況不佳時就要及早求助。為了推廣身心健康，他發願在全台灣各社區村里發展三萬個據點，鼓勵人人每天善用壓力、心腦操練，「至少要做到三個態度：當下氣靜而不亂、當日充實而不忙、當生關懷而不惑」，讓自己在生活中培養對壓力和困境的耐受性，淬煉出更具彈性與調適能力的自我，這位被後輩稱為「快樂的行腳僧」微笑說著。

◎自我測驗：３分鐘知道你的腦功能健不健康

精神功能是腦的生理表現，多保養頭腦，避免產生壓力反應，可預防精神及心理調適功能出問題，胡海國教授建議定期自我評量，發現狀況不佳時，要及早求助。

① 一個月來，覺得自己每天日常生活的起居有規律。

② 最近這一個月，每天晚上能定時上床睡覺。

③ 這個月來，每天早上醒來覺得精神飽滿，感覺到活力充沛。

④ 最近一個月來，每天的日常生活中都有安排一段放鬆時間。

⑤ 這一個月來，覺得自己每天皆能認真做事。

⑥ 最近一個月來，覺得自己每天會關心到別人。

⑦ 最近一個月來，每天均感受到自己過得有價值，有意義。

⑧ 這一個月來，每天臨睡前都覺得自己過得很充實。

⑨ 最近一個月來，有參與各種社交活動，例如親友或同事聚餐、聚會、聽演講、郊遊、爬山、逛百貨公司、教會、廟會活動等。

⑩ 這一個月來，有機會和親友同事聊天，分享生活點滴、談新聞、聊工作、家事等。

／計分方式

一直有：5分

經常有：4分

偶爾有：3分

很少有：2分

都沒有：1分

／計算總得分請ｘ２，結果如下：

● 80分以上：恭喜你，腦功能良好

● 60～80分：尚可，繼續維持並多一些努力

● 60分以下：有待加強，重新審視並安排工作和生活吧

（資料來源：精神健康基金會）

以上內容節錄自：《康健雜誌》170期

看完了這麼多幫助我們保持愉快心情的小撇步，雖然看似簡單，但卻可能是幫我們從憂鬱那一端拉回來的救命繩索。因為即使再樂觀、再正面的人，都可能會有被最後一根稻草壓垮的時候，除了等待他人的援助之外，也要有即時察覺、為自己找到站起來的力量。身體健康很重要，心理健康當然也不能夠忽視了，有時候心理生病了，所造成的影響可能比生理上的還嚴重。所以，整理好自己的情緒，在這個新的一年，重新快樂的再出發吧！

來個大清倉吧!

農曆新年即將到來，大家要開始大掃除了嗎?

俗話說除舊布新，舊有的一年不管過得開不開心，透過大掃除將環境與自己的心情大掃除一番，迎接新的一年到來，讓新的一年好上加好。然而，除了把環境整理乾淨，讓家裡變得窗明几淨、一塵不染之外，你有沒有想過要把那些用不到的東西一併通通丟掉呢？讓小編來告訴你在《丟掉50樣東西，找回100分人生》書中是怎麼說的吧！

你是否注意過，每當你趁著換季將衣櫃大清倉之後，會感到如釋重負？衣櫃越滿、越亂、越幾近塞爆，你對清理工作就會越感到興致勃勃，更別提完成後會有多驕傲了。所以，當我們開始重視清理雜物所帶來的輕鬆和驕傲感，我們甚至可以獲得這種行為伴隨而來的精神能量，並利用這樣的動力去追求自己想要的生活。說到這裡，你可能會發現，其實這樣的「丟掉」不僅僅是有形的物體，還包括了無形的部分，像是要去突破人生路上的障礙、把過去不愉快的事情放下等等。丟掉東西的原因在於：一旦你開始丟棄許多有形的雜物，新的推動力就會開始作用。那這時你可能會困惑說：「那我腦袋裡的雜物怎麼辦？」若我們經常沉湎過去，就無法邁向未來。所以除了扔掉無法成雙的襪子、永遠被塞在最底層的衣服之外，我們也要扔掉內心沉積已久的懊惱、遺憾、憤恨、患得患失的想法，要拋開那些差一點就要成功（但卻沒有成功）的回憶，擺脫內心一直提醒自我設限的聲音。

這樣的「丟掉」並不容易，但是真的開始行動後，你會發現反而會越來越停不下來，因為你將會從中得到許久未有的清爽與如釋重負。我們不是純粹為了創造整潔或井然有序的生活而丟東西，而是釐清自己的角色，決定哪些東西現在對我們而言很重要，記得做這件事情時，要時時問自己一個問題：「我到底在這裡做甚麼？」所以，就趁著過年前要除舊布新的機會，好好把自己的家裡以及思緒好好「整理」一下吧！

夢想超越了夢想

圖片引用自：聯合新聞網

前幾天小編看到一則令人難過的新聞－薰衣草森林創辦人之一的詹慧君不幸罹癌過世了，我想不僅僅是她的家人、朋友、同事會覺得震驚與哀傷，任何一個知道她的故事的人們，一定也會為這個完成許多人心中夢想的女子感到不捨，並獻上最大的祝福。

相信大家對於薰衣草森林一定不陌生，不管是要去台中或著是新竹玩，一定會想到的是薰衣草森林這個聲名遠播的熱門景點。但在十三年前，現在我們看到的這一切才剛萌芽，兩個有著夢想的女生，放棄了在大都市中原本的工作，來到新社的偏遠森林中，一點一滴實現她們的夢。這個有著「最偏遠的咖啡館」之稱的薰衣草森林，是詹慧君以及林庭妃靠著她們對香草的熱愛、對咖啡著熱愛、對音樂的熱愛，所打造出來的世外桃源。她們對夢想起點的堅持是薰衣草森林不斷擴張版圖的關鍵，秉持著「我們很快樂，也要你快樂」的理念，想要讓每一位來到薰衣草森林的人感受到幸福的氛圍，因此從自己本身做起，擁有完善的員工福利、體貼彼此、相互包容的團隊，讓每一位在這裡上班的員工，都能有著「快樂工作，自在生活」的體悟，把這樣的快樂氣氛再傳遞給到薰衣草森林的朋友們。

而到了現在，薰衣草森林在全台已經成立新社、尖石、明德3家店，另有還有五個品牌，包括新客家文化餐飲「桐花村」、「緩慢」金瓜石民宿、北海道民宿和石梯坪民宿、專營香草商品的「香草舖子」、結合婚宴及遊憩的「心之芳庭」以及開發香草產品的紫丘貿易公司。這些在人們眼中十分耀眼的成功，其實並不是那麼的容易，在這十三年當中也歷經了許多的困難，像是2004年的七二水災讓新社的薰衣草森林被爛泥和碎石包圍，重創停業一個月、市場評估不佳的台南南科店賠錢關閉、2012年新社店的廚房失火，付之一炬，這麼多的挫折都在考驗著她們，或許一般人早就把夢想就此打住，但兩人從沒有過放棄的念頭，相反的，反而一路堅持到今日，讓原本只是想要擁有一畝薰衣草田、一個咖啡廳的她們，現在夢想已經超越了夢想，下一階段想要做的，是幫助他人完成夢想。

其實夢想每個人都有，只是它呈現的形式可能不大一樣，有些人可能已經明確地找到夢想並努力實踐，有些人可能只有在夜深人靜獨處時，突然想起自己曾經有過的夢想。不論如何，「行動」絕對是實踐夢想唯一的起點，不要再只是用「想」的了、更不要只是「做夢」了，如果我們從沒有跨出去一步，我們怎麼會知道會不會有這麼一天，我們的夢想其實可以超越夢想呢？雖然「有夢最美」已經是老梗了，但是看到了慧君和庭妃的故事，不禁讓人燃起了心中的火苗，是不是除了工作除了上課、除了現實生活的考量之外，我們還是擁有著對於夢想最真切也最單純的渴望呢？Just find it & do it!!

頑固的正方形

l   正方形的特質

有著純正正方形人格的人，重視組織的程度有如信奉宗教一樣，他們把這態度用在生活各個層面上：工作、家庭和休閒娛樂。從清理桌子……到整理心緒，正方形相信外在的環境能夠反映內在的自我，這種人連最細微的細節都不會放過。因為正方形與生俱來就是細節取向，因此他們成了博學多識的人。左腦思考取向，使得正方形能夠收集最細微的資料，並在心中歸類存檔。

當然啦，正方形比較喜歡精確的資料，不喜歡含帶情緒或抽象的訊息，而這也是正方形對待周遭生活事務時會以分析態度來處理的原因。正方形會把一件事重複分析到不行－一直到分析到他們對於該決定的正確度有自信為止。由於正方形要花很多時間才能做出決定，所以比較容易下決定的人會把正方形看成猶豫不決的人。正方形常被別人看成冷淡疏離又難以親近的人，這是因為他們非常講道理，而且務實到難以自拔的程度。在價值觀和信仰上，他們常傾向於傳統主義者。他們深信所謂的「職業道德」，相信一個人如果勤奮工作，而且做好工作的話就會有獎賞。正方形真的很賣力工作！正方形是最值得信賴的員工，如果正方形許下承諾，你大可放心！堅忍不拔和毅力，是正方形最正面的兩個特質。不管要付出什麼樣的代價，正方形都會完成任務。然而，一旦他們對一件事後續的行動下定了決心，就會變得非常抗拒改變。因為正方形也有很強烈的完美主義傾向，所以常被看成獨來獨往的人，而不太像是團隊的一員

l   常用語言

「我們都是這麼做的」、「這個新的規定說明了……」、「那不是我的問題/工作」、「如果你想要把工作做好，就得自己做」、「把這退回去給提案人」

l   個人習性

1.作息規律　2.訴諸文字　3.準時　4. 收藏者

5.凡事盡力做到精確　6.不善社交　7.事先做好計畫

l   肢體語言

1.姿勢僵硬　2.在社交場合會流汗　3.音調比一人微高

4.動作很慢　5.說話態度和方式不會讓人分心　6手勢精確

l   總結

是的，正方形有點呆板，有時還會讓人覺得無聊。但是，請記得，正方形會完成工作！不論是公司或家裡，沒了正方形就很難正常運轉。在這社會上，因為製造出有品質的產品而受尊敬的人，是正方形。

上述內容參考自《當圓形遇上三角形－心理幾何學教你掌握人際關係》

那身為正方形一份子的你，是否更加了解自己一點了呢？由於我們的人格、見解、教育和經驗，使我們容易受到特定的形狀與外觀所吸引，而這也造就了我們大腦有一定的運作模式。知道這些，可以讓不同類型的人對自己有著更多的了解之外，更重要的是，平常我們要去相處互動的人，包括家人、朋友、情侶、同事、初次見面的人等等，該如何和他們建立良好的關係就是個重要的課題。更進一步來說，是希望大家可以藉由這樣的測驗，知道如何和不同類型的人能夠更輕鬆的相處，也可以有自己一套對事情解決的辦法。

勇猛的三角形

l   三角形的特質

「比別人略勝一籌」是三角形的主旋律。這種圖形象徵著領導階層，而且許多三角形打心裡感到天命如此：他們「註定」要成功！。儘管這種人生腳本令人振奮，但是這種心態的缺點常常是野心裡摻雜自私自利，因此可能使用粗暴的方式對待路上的絆腳石！

不論在家裡或工上作上，三角形都有迅速下決定的能力。這是一位很有把握的人，無論什麼事都要是對的！這種亟欲正確與支配事物的性格特質，使得三角形很有競爭心。這種人想要嬴，而且必須是照他們的方式贏！因為其他人不像他們一樣一直有自信，所以三角形常是贏一方，最有可能找到他們的

位置，是掌權的位置，或者正在攀上頂峰的路上！

三角形不喜歡犯錯，而且如果真的犯了錯，也不太能承認。他們不喜歡撤銷決定，而且下決定的過程常常不讓人參與。三角形注重最後的結果，而且很快就能抓到重點。遇到猶豫不決的人時，三角形會很頭大，他們會說：「別占著茅坑不拉屎！」

三角形的最大特質可能是他們的聚焦能力。三角形不會被人轉移焦點，他們有著訂定目標，然後後自我驅策以達成目標的運動員性格！記得，別擋在路上！

l   常用語言

「物超所值」、「說重點」、「我有甚麼好處」、「負起這件事的責任」、「這個責任我來扛」、「勝算有多少」

l   個人習性

1.提早到　2.煩躁　3.喜歡小團體　4.很會講笑話

5.求知慾很強的讀者　6.用力玩，用力工作　7.握手的力道很重

l   肢體語言

1.沉著冷靜　2.精神抖擻，邁大步　3.眼神銳利

4.雙唇緊閉　5.聲音有威嚴　6.手勢幅度大　7.流暢的肢體動作

l   總結

三角形為數少之又又少。確定的是，很多選擇三角形的人，事實上不是三角形，而是想成為三角形的人。真正的三角形，在他們的人主中，必然有過徹底改變周遭人、事、物的故事。不論在私人或專業領域上，他們都是快速的決策者，有競爭力、企圖心，體魄強健，而且從不滿足於現狀。如果沒有問題，三角形也會製造一個。

三角形的「祕密武器」，是他們那聚焦於當下目標的能力。更驚人的是，三角形能夠把聚焦能力從一個目標迅速轉移到另一個目標上。這種思路敏捷的現象，是思考時以左半腦（線性）為主要運作區所引起的結果。當別人跟不上他們的思考速度時，他們會變得很沮喪，然而，部分人都跟不上。

三角形必須學會跟世上的其他人合作。三角形不是能融入團隊的人，他們想成為團隊的領袖。當他們位居領導者的地位時（假設他們很勝任這位置），他們會有能力為有幸擁有他們的公司做出重大貢獻。他們會是企業裡真正的改變媒介。對其他人而言，他們的精力和專注令人豔羨，許多人將他們視為自己的榜樣。三角形給人力量。

上述內容參考自《當圓形遇上三角形－心理幾何學教你掌握人際關係》

那身為三角形一份子的你，是否更加了解自己一點了呢？由於我們的人格、見解、教育和經驗，使我們容易受到特定的形狀與外觀所吸引，而這也造就了我們大腦有一定的運作模式。知道這些，可以讓不同類型的人對自己有著更多的了解之外，更重要的是，平常我們要去相處互動的人，包括家人、朋友、情侶、同事、初次見面的人等等，該如何和他們建立良好的關係就是個重要的課題。更進一步來說，是希望大家可以藉由這樣的測驗，知道如何和不同類型的人能夠更輕鬆的相處，也可以有自己一套對事情解決的辦法。

喜歡社交的圓形

l   圓形的特質

圓形是所有類型當中最親切友善的一個，這是因為他們打從心底關心他人。圓形是最棒的溝通者，因為他們同時也是最佳的傾聽者。圓形很會「閱」人，而且會很快地產生同理心，人們會自然而然感受到圓形的吸引。

當圓形必須處理人與人之間的衝突時，他們就遇到了生命中最棘手的事。圓形要大家好好相處，相親相愛，一旦當圓形與人有了衝突，最先投降的一方很有可能是圓形。他們有個共通的特性，順應、配合他人，雖然這會讓人高興，使圓形受到歡迎，但也常常導致圓形失去了自尊，這點需要小心防範。

如果議題是有關道德倫理或善待他人，圓形在辯解時會變得慷慨激昂。如果圓形想的話，他們可以非常有說服力。帶有強烈三角形傾向的圓形，具有成為魅力領導者的才能。然而，道地的圓形欠缺以左腦思考的線性圖形所擁有的組織化本領。這個圖形不是領導者，比較常被發現的是擔任群體裡的安定劑。圓形比較在乎和諧，而非天命。

整體而言，圓形是相處起來讓人很舒服的人，而且會盡全力使別人愉快。他們必須小心的是，在這過程中不要忽略自己，因為當事情出錯時，圓形傾向自我譴責和自我詆毀。

l   常用語言

「我們這裡是個快樂的大家庭」、「沒問題」、「我忙不過來，但是我會想辦法幫你」、「我們坐下來聊聊」、「人是我們最重要的資產」

l   個人習性

1.面對面溝通　2.容易相處　3. 讚美　4. 閱讀的習慣　5.念舊

6.加入種種社團或組織的人　7.較為邋遢　8.喜歡朋友的小型聚會

l   肢體語言

1.微笑　2.頻頻點頭以示對他人的支持與接受　3.高興起來就會碰人　

4.握手時兩手並用　5.神采奕奕的邁步走　6.聲音柔美　7.有吸引力

l   總結

人人都喜歡的圓形一路「滾」過人生，散播善意。圓形是會照顧人、關愛人、合作導向、有同理心、個性穩定、有說服力、能反省，以及大家都喜歡的人。雖然圓形慷慨地和他人分享這些特質，但他們卻不見得這麼善待自己，當事情不對時，圓形常會先責怪自己。圓形有種傾向，容易詆毀自己到抑鬱難解的地步，甚至會到嚴重憂鬱的狀態。這種特質是圓形性格中傷害力最大的一種，也是圓形必須小心提防的。

圓形把私事與公事混合一起，而且常常將同事變成朋友。雖然這會讓人很快樂，但是這也會逐漸侵蝕他們在工作上的表現。不論是在職場或家裡，處理衝突對於圓形而言都特別困難。他們的形狀是世界和平與和諧的象徵。年紀大了後，真正的圓形會發展出對於人生和人類的驚人智慧。圓形有個更深層的含意，統合與精神上(甚至神祕)的身心靈合一的象徵。圓形有很多很多東西要貢獻給這個世界。

整體而言，圓形的人生值得羨慕。你和圓形的關係不可能變壞，你們的聊天內容會很深入，而且當你需要時，你會受到溫柔的對待和關心。享受你的圓形朋友吧！他們使這世界運轉。

上述內容參考自《當圓形遇上三角形－心理幾何學教你掌握人際關係》

那身為圓形一份子的你，是否更加了解自己一點了呢？由於我們的人格、見解、教育和經驗，使我們容易受到特定的形狀與外觀所吸引，而這也造就了我們大腦有一定的運作模式。知道這些，可以讓不同類型的人對自己有著更多的了解之外，更重要的是，平常我們要去相處互動的人，包括家人、朋友、情侶、同事、初次見面的人等等，該如何和他們建立良好的關係就是個重要的課題。更進一步來說，是希望大家可以藉由這樣的測驗，知道如何和不同類型的人能夠更輕鬆的相處，也可以有自己一套對事情解決的辦法。

愛發想的曲線

l  曲線的特質

「如果…..會怎樣？」這個人隨時在想新的計畫。他是我們之中最會用右腦思考的人，這表示他並非使用邏輯與線性的方式來處理接收到的訊息，相反的，他是以創造性、概念性，以及直覺的方式來處理訊息。曲線不是細節取向的人，儘管需要的話他們也能注重細節，但基本上曲線是非常沒有組織的人。他們有興趣的是構思，不是生活中比較務實的事物。不論在職場或家裡，俗事就像是個雜音，在曲線的身旁此起彼落。他們的執行力比較弱，不是他們故意忘記，而是他們的想法與眾不同！性格聰穎的曲線，是讓人打從心底喜歡的人。這人的態度自然，總能因為某些事物而興奮。他們非常能激勵別人。

l   常用語言

「我不接受拒絕」、「文書往返太浪費時間」、「他好久沒有新點子了」、「你為什麼看不到擺在眼前的事實呢」、「這太棒了」、「你先聽完這個再說」、「我有個很棒的點子」

l   個人習性

1.動作迅速　2.打岔、沒在聽　3.遺失東西　4.經常幻想　5.追求刺激　

6.叛逆　7.獨立工作　8.沒有所謂的陌生人　9.自然不做作

l   肢體語言

1.快速變化的肢體動作　2.臉部表情變化多端　3.眼神遊走　

4.聲音變化豐富　5.精力的高低起伏超乎常軌　6.經常動來動去

l   總結

曲線是我們社會裡生產偉大構思的人。他們挑戰現狀，他們強迫我們超越今天的自己、超越我們的極限。沒有曲線的話，我們可能還活在中世紀裡。他們的人格特質吻合了受右腦強烈主宰下的特質：創造、直覺、統合、全面性、以及概念性，和別人互動時，他們讓人感到刺激、機智、有說服力。因此活在這個有組織又高度有邏輯的線性世界裡，是曲線最大的問題。曲線常覺得遭到忽略，因為他們不是細節取向又很有系統的人，在組織裡會很苦惱。曲線絕對不可以從事官僚化、照本宣科、很有組織的工作。他們每天都需要自由，而且有能力去經驗各種不同的刺激。當有適當的挑戰時，曲線會為社會帶來偉大的點子和貢獻。

上述內容參考自《當圓形遇上三角形－心理幾何學教你掌握人際關係》

那身為曲線一份子的你，是否更加了解自己一點了呢？由於我們的人格、見解、教育和經驗，使我們容易受到特定的形狀與外觀所吸引，而這也造就了我們大腦有一定的運作模式。知道這些，可以讓不同類型的人對自己有著更多的了解之外，更重要的是，平常我們要去相處互動的人，包括家人、朋友、情侶、同事、初次見面的人等等，該如何和他們建立良好的關係就是個重要的課題。更進一步來說，是希望大家可以藉由這樣的測驗，知道如何和不同類型的人能夠更輕鬆的相處，也可以有自己一套對事情解決的辦法。

新的一年，跟未來的自己約定

邁入了2013年，相信大家都有新年新希望，對新的一年有著期許。

那麼，我們為自己的未來找到希望了嗎?。

面對生命，我們總在慢慢地嘗試與自己和解，並努力與這個世界達成共識，允許自己有些糾結、矛盾、困惑、疑慮不明的時候，因為這些症狀像小感冒一樣，遲早都會痊癒，但我們往往都很執著在這些小毛病上面。

[来源：新东方 作者：王延明] 我们都在慢慢地尝试与自己和解，并努力与这个世界和解。要允许自己有纠结、抓狂、矛盾、困惑、疑虑不明的时候，这些症状像疾病，迟早都会过去。圣严法师说：无明是烦恼的意思，因为没有智慧、没有慈悲心，所以常常会作茧自缚、自害害人。 　　大部分时间里，我们都在独自面对自己。热热闹闹、熙熙攘攘、人声鼎沸成为了枯燥生活中的亮点。不同性格的人只是放大或缩小这些亮点罢了。书籍、各种理论、道理都很难对当下个体存在指导意义。每个人都需要自我对峙。台湾知名广告人李欣频说：“有些人会莫名地郁闷忧伤。他们真的不知道原因吗？使劲问自己，使劲问，也许是自己都不敢面对真实想法。能真实地面对自己和自己想要的，都需要绝大勇气。” 　　念头杂乱。像日夜不停歇、自动切换频道的电视，无法预期即将出现的画面和里面的人物场景。用各种方法沉着安静专注。李欣频建议：“在变局中存活其实很简单，随时注意念头与呼吸两件事就好了。”管好自己的念头，不易，活在在大部分的時間裡，我們都獨自面對自己，熱熱鬧鬧、人聲鼎沸成為了平淡生活中的點綴，不同的性格只是放大或縮小這些亮點罷了，書籍、各種理論、道理都很難對當下個體的存在具有明確指導意義。每個人都需要自我反思，雜亂的思緒，就像不停自動切換頻道的電視，無法預期下一秒將出現那些畫面和人物、場景，說穿了，我們的人生都是隨機的，於是我們試著用各種方法找答案。知名廣告人李欣頻有一句話說：「能真實地面對自己和自己想要的，都需要絕大勇氣。」，尤其在這個每況愈下的困頓時代，高學歷的我們卻也面對了任何理論和知識都無用武之地的局面，所以我們努力地安慰自己要體會所謂的「否極泰來」，倒楣的事情裡面總暗藏著一些玄機，看不見，是因為你還在情緒裡面，還沒有完全接受這個事實；同理可證，任何「好運」裡面也埋藏著一些危機，你還是看不見，是因為還沉浸在成功的喜悅裡，正所謂「樂極生悲」。但目前這個局勢，我們都在渴望一個「方案」能夠解決我們所有的困境，但事與願違，我們仍不斷看見讓人難以面對的事實。

現階段，生命，需要的不是「方案」，而是「彈性」，儘管未來無法預期，甚至沒有辦法樂觀地想像。景氣不好找不到工作，但你想過自己準備好了沒；薪水不高，但你有任何理由讓老闆樂意為你加薪嗎?繼續自怨自艾能改變什麼呢?我想沒有，倒不如從現在開始努力，邁入了新的2013年，跟一年後的自己約定，「我一定要不一樣!」我由衷地相信，只有目標，有理想，有方法，我會選擇用愉快的心情向一年後的那個自己邁進，期待一年後，我可以自信地回應自己，然後再繼續追求往後的夢。要追求一個不一樣的生命，甚至卓越的生命，我們需要的不只方法，更需要一群一起走的「夥伴」，所以在卓越生命體驗營裡的所有夥伴，在每一次的營隊之後，我們都相約「我們一定要跟以前不一樣」彼此加油。